ロコモティブシンドローム予防教室

○ロコモティブシンドローム(ロコモ：運動器症候群)とは、「骨」「関節」「筋肉」などの機能低下のために移動が困難となり、要介護状態になっていたり要介護になる危険性が高い状態のことです。　わかりやすく言うと、足腰が弱って、歩行、立ち座りなどに支障が出始めた状態で、そう遠くない将来に歩けなくなったり、介護や介助が必要になっていたり、そうなる危険性が高い状態のことで「病名」ではありません。　そうなる前に運動を始めましょう。

対象／18歳以上の人（※高校生を除く）

日時／７月１０日～３１日までの毎週水曜日（全４回）午後2時～３時

場所／旭市総合体育館　大会議室

内容／加齢による運動機能低下を予防するための簡単な筋トレや軽体操

定員／１０名　　費用／２，２００円

持ち物／運動できる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物

申込期間／７月１日（月）の午前１０時～７日（日）の午後５時まで

※電話での申し込みは午前１１時から

申込方法／総合体育館の窓口か電話でお申し込みください